Pular para o conteúdo

Sanduíche Natural de Atum: Rápido, nutritivo e delicioso

Sanduíche Natural de Atum
Tempo de Leitura: < 1 minuto

Ingredientes:

  • 1 lata de atum sólido em água
  • 2 colheres de sopa de maionese light
  • 1 colher de sopa de mostarda Dijon
  • Suco de 1/2 limão
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • 4 fatias de pão integral
  • Alface americana a gosto
  • Tomate picado a gosto
  • Cenoura ralada (opcional)

Modo de Preparo:

  1. Preparando o patê: Em uma tigela, amasse bem o atum com um garfo. Adicione a maionese, a mostarda, o suco de limão, sal e pimenta a gosto. Misture bem até obter um patê cremoso.
  2. Montando o sanduíche: Espalhe o patê de atum em uma das fatias de pão. Cubra com alface, tomate e cenoura ralada a gosto. Cubra com outra fatia de pão.
  3. Servindo: Sirva o sanduíche acompanhado de frutas ou chips de batata doce para uma refeição completa.

Deixe uma resposta