Como tirar as medidas corretamente
Antes de consultar qualquer tabela, é preciso tirar as medidas do corpo com precisão. Uma medida errada em 2 cm já é suficiente para a roupa ficar apertada ou larga demais. Use sempre uma fita métrica flexível — nunca régua ou fita de papel — e, se possível, peça ajuda para alguém segurar a fita nas costas.
Busto
Passe a fita métrica na parte mais larga do peito, passando pelas costas na linha mais cheia. Mantenha a fita paralela ao chão e sem apertar — deve deslizar com facilidade. Use sutiã na hora de medir para um resultado mais preciso.
Cintura
Meça na parte mais estreita do tronco, geralmente 2 a 3 cm acima do umbigo. Não segure a respiração e não aperte a fita — a medida deve ser confortável. Se tiver dificuldade de localizar a cintura, dobre levemente o tronco para o lado: a dobra que se forma é a cintura natural.
Quadril
Meça na parte mais larga do quadril e das nádegas, geralmente entre 18 e 22 cm abaixo da cintura. Passe a fita ao redor de todo o corpo, mantendo-a paralela ao chão. Esta é a medida que mais varia entre pessoas e define o tamanho inferior da roupa.
Comprimento do tronco (altura)
Para roupas inteiras e macacões, meça da base do pescoço (nuca) até o quadril. Para calças, meça da cintura até o tornozelo pelo lado externo da perna. Para saias e vestidos, meça da cintura até onde você quer que a peça termine.
Ombro
Meça de uma ponta do ombro à outra, passando pela nuca. Essa medida é especialmente importante para blusas, vestidos e casacos — um ombro errado compromete o caimento da manga inteira.
Anote todas as medidas em um caderno ou no celular e atualize a cada 6 meses — o corpo muda, especialmente em períodos de emagrecimento, engorda ou gravidez. Ter as medidas atualizadas evita surpresas na hora de cortar um molde novo.
Tabela de medidas femininas
Esta é a tabela padrão usada na maioria dos moldes brasileiros de costura feminina. As medidas estão em centímetros e representam as medidas do corpo — não as medidas da roupa pronta, que costuma ter folga adicional.
| Medida | PP (34/36) | P (38) | M (40) | G (42) | GG (44) | XGG (46) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Busto | 82–84 | 86–88 | 90–92 | 94–96 | 98–100 | 102–106 |
| Cintura | 62–64 | 66–68 | 70–72 | 74–76 | 78–82 | 84–88 |
| Quadril | 88–90 | 92–94 | 96–98 | 100–102 | 104–106 | 108–112 |
| Ombro | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 |
| Comprimento costas | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 |
As tabelas variam conforme o criador do molde. Sempre consulte a tabela específica do molde que você vai usar — ela costuma vir na primeira página do PDF ou no site de download. Use esta tabela como referência geral, não como valor absoluto.
Tabela de medidas masculinas
Para roupas masculinas, as medidas mais importantes são o peito, a cintura e o quadril. O comprimento das mangas e das calças também varia muito entre pessoas de mesma numeração — sempre confira esses valores no molde.
| Medida | P (38/40) | M (42/44) | G (46/48) | GG (50/52) | XGG (54/56) |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito | 88–92 | 94–98 | 100–104 | 106–110 | 112–116 |
| Cintura | 76–80 | 82–86 | 88–92 | 94–98 | 100–106 |
| Quadril | 90–94 | 96–100 | 102–106 | 108–112 | 114–118 |
| Ombro | 43 | 45 | 47 | 49 | 51 |
| Comprimento manga | 60 | 62 | 63 | 64 | 65 |
Tabela de medidas infantis
Para roupas infantis, a numeração é geralmente baseada na idade da criança — mas atenção: crianças da mesma idade podem ter tamanhos muito diferentes. Sempre meça a criança antes de cortar o molde, especialmente para roupas mais ajustadas.
| Medida | 1 ano | 2 anos | 3 anos | 4 anos | 6 anos | 8 anos | 10 anos |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Altura (cm) | 75–80 | 85–90 | 92–98 | 100–104 | 110–116 | 122–128 | 134–140 |
| Peito (cm) | 48–50 | 52–54 | 54–56 | 56–58 | 60–62 | 64–66 | 68–72 |
| Cintura (cm) | 46–48 | 48–50 | 50–52 | 52–54 | 54–56 | 56–58 | 60–62 |
| Quadril (cm) | 50–52 | 54–56 | 56–58 | 58–62 | 64–66 | 68–72 | 74–78 |
| Peso ref. (kg) | 9–11 | 12–14 | 14–16 | 16–18 | 20–23 | 25–30 | 32–38 |
Para roupas infantis que a criança vai usar por mais tempo, corte um tamanho acima da medida atual. Crianças crescem rápido — uma roupa que fica um pouco grande hoje vai servir bem em 3 ou 4 meses. Evite isso em peças muito ajustadas, como calças com elástico justo, onde o tamanho extra pode atrapalhar o uso.
Tabela de medidas para bebê
Roupas de bebê têm numeração própria baseada na altura e no peso. Como bebês crescem muito rápido nos primeiros meses, é comum que uma roupa sirva por apenas algumas semanas. Por isso, ao costurar para bebê, considere sempre deixar uma margem extra de crescimento.
| Tamanho | RN | P (1–3m) | M (3–6m) | G (6–9m) | GG (9–12m) |
|---|---|---|---|---|---|
| Altura (cm) | até 50 | 50–62 | 62–68 | 68–74 | 74–80 |
| Peso ref. (kg) | até 4 | 4–6 | 6–7,5 | 7,5–9 | 9–11 |
| Peito (cm) | 34–36 | 38–42 | 42–44 | 44–46 | 46–48 |
| Comprimento costas (cm) | 18–20 | 20–24 | 24–26 | 26–28 | 28–30 |
Bebês prematuros têm tamanhos muito abaixo do RN padrão. Se for costurar para um prematuro, sempre consulte o peso e a altura atuais da criança com os pais e ajuste o molde manualmente. Não existe tabela padrão para prematuros — as medidas variam muito caso a caso.
Tabela de medidas plus size
As medidas plus size no Brasil ainda não têm padronização oficial, o que gera muita variação entre marcas e moldes. Use esta tabela como referência e sempre confirme com a tabela específica do molde que vai usar.
| Medida | 48 | 50 | 52 | 54 | 56 | 58 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Busto (cm) | 108–112 | 114–118 | 120–124 | 126–130 | 132–136 | 138–142 |
| Cintura (cm) | 90–94 | 96–100 | 102–106 | 108–112 | 114–118 | 120–124 |
| Quadril (cm) | 116–120 | 122–126 | 128–132 | 134–138 | 140–144 | 146–150 |
| Ombro (cm) | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 |
Moldes plus size bem feitos consideram não apenas o aumento proporcional das medidas, mas também o caimento específico para corpos maiores — posição do busto, ângulo das costuras laterais e largura das alças, por exemplo. Prefira moldes criados especificamente para o segmento plus size em vez de simplesmente ampliar um molde de tamanho menor.
Como usar a tabela para escolher o tamanho no molde
Ter as medidas em mãos é só metade do caminho. Saber como interpretá-las na hora de escolher o tamanho do molde evita erros que só aparecem depois do corte.
Compare cada medida separadamente
Não escolha o tamanho com base em apenas uma medida. Compare busto, cintura e quadril individualmente com a tabela do molde. É comum que cada medida aponte para um tamanho diferente — isso é normal e não indica problema.
Priorize a medida mais difícil de ajustar
Para blusas e vestidos, o busto é a medida mais difícil de ampliar depois. Para calças e saias, o quadril define o corte. Escolha o tamanho baseado na medida que seria mais trabalhosa de ajustar e faça as demais adaptações nas costuras.
Considere a folga do modelo
Moldes de roupas ajustadas têm pouca folga — às vezes nenhuma. Moldes de roupas largas ou oversized têm folga grande embutida. Alguns moldes indicam a folga no próprio PDF. Se não indicar, faça um teste em retalho antes de cortar o tecido definitivo.
Quando as medidas ficam entre dois tamanhos
Escolha sempre o maior e ajuste a costura para estreitar onde necessário. Apertar uma peça grande é simples. Ampliar uma peça pequena exige acrescentar tecido — o que é muito mais trabalhoso e nem sempre fica com bom acabamento.
| Tipo de peça | Medida prioritária | Ajuste mais comum |
|---|---|---|
| Blusa e camiseta | Busto e ombro | Apertar costuras laterais na cintura |
| Vestido | Busto (parte de cima) e quadril (parte de baixo) | Graduar entre dois tamanhos nas costuras laterais |
| Calça e saia | Quadril e cintura | Ajustar elástico ou franzir na cintura |
| Casaco e jaqueta | Ombro e busto | Ombro errado não tem ajuste fácil — priorize essa medida |
| Roupa infantil | Altura e peito | Deixar bainha mais longa para ajuste de comprimento |
Perguntas frequentes
Por que minha medida não corresponde ao tamanho que eu uso nas lojas?
Porque cada marca define seus próprios tamanhos. Uma calça 40 de uma marca pode ter o mesmo quadril que uma 42 de outra. Em costura, você trabalha com as medidas reais do corpo — não com o número da etiqueta. Por isso é importante sempre tirar as medidas antes de usar um molde novo, independente do tamanho que você usa no prêt-à-porter.
Como medir o quadril corretamente quando é difícil localizar o ponto mais largo?
Coloque a fita métrica na cintura e desça 20 cm. Meça nesse ponto. Se a medida parecer pequena demais, desça mais 2 cm e meça novamente. O ponto mais largo do quadril varia conforme a estrutura do corpo — pode estar entre 18 e 25 cm abaixo da cintura. Anote a maior medida encontrada, que é a que vai definir o tamanho da calça ou saia.
Preciso tirar as medidas com roupa ou sem roupa?
Para a maioria das roupas, tire as medidas com roupa íntima fina — calcinha e sutiã para mulheres, cueca para homens. Isso reproduz as condições reais de uso da roupa. Para roupas muito ajustadas como maiô, sutiã ou roupas íntimas, tire as medidas diretamente sobre a pele.
As tabelas de moldes brasileiros e europeus são diferentes?
Sim. Moldes europeus e americanos costumam ter folgas diferentes e proporções pensadas para corpos com características distintas das brasileiras — especialmente no quadril e no busto. Moldes importados quase sempre precisam de ajustes para o corpo brasileiro, especialmente na relação cintura-quadril. Sempre compare as medidas da tabela do molde com as suas antes de decidir qual tamanho cortar.
Como medir criança quando ela não para quieta?
Meça enquanto a criança está dormindo ou assistindo algo que prenda atenção. Use uma fita métrica macia e leve — as de plástico rígido desconfortam mais. Para crianças pequenas, você também pode medir uma roupa que já serve bem: coloque a peça plana sobre uma mesa e meça as dimensões diretamente no tecido, depois compare com a tabela do molde.
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