Vegetais

7 Formas Como  a Beterraba Pode Ajudar a Controlar  o Açúcar no Sangue

André Ribeiro

31 agosto 2024

Rica em Fibras 

As fibras presentes na beterraba retardam a absorção da glicose no intestino, evitando picos de açúcar no sangue e promovendo uma sensação de saciedade por mais tempo.

Fonte de Potássio 

O potássio é um mineral essencial para o funcionamento adequado da insulina, o hormônio responsável por regular os níveis de glicose.

Ação Antioxidante 

Os antioxidantes presentes na beterraba ajudam a proteger as células beta do pâncreas, responsáveis pela produção de insulina.

Melhora a Sensibilidade à Insulina 

Alguns estudos sugerem que os compostos da beterraba podem aumentar a sensibilidade do organismo à insulina, facilitando a utilização da glicose pelas células.

Redução da Pressão Arterial 

O controle da pressão arterial é fundamental para pessoas com diabetes. A beterraba, por dilatar os vasos sanguíneos, contribui para a redução da pressão.

Combate a Inflamação 

A inflamação crônica está associada ao desenvolvimento de resistência à insulina e ao diabetes tipo 2. Os compostos anti-inflamatórios da beterraba podem ajudar a combater esse processo.

Promove a Saúde Intestinal 

A beterraba, rica em fibras, contribui para uma microbiota intestinal saudável, o que favorece o equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue.

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